কতক্ষণ ফ্যাসিয়া ম্যাসেজ বন্দুক একটি ম্যাসেজ আছে?

2022-03-04

দ্যফ্যাসিয়া ম্যাসেজ বন্দুকএকটি ম্যাসেজ হয়। এটি আসলে আমাদের পেশী আন্দোলনের সাথে সম্পর্কিত। যদি এটি কেবল একটি স্বাভাবিক শিথিলতা হয় তবে এটি এক বা দুই মিনিটের জন্য যথেষ্ট। এটি উপযুক্ত হলে, আপনি ম্যাসেজের সময় বাড়াতে পারেন।

কতক্ষণ করেফ্যাসিয়া ম্যাসেজ বন্দুকএকটি ম্যাসেজ আছে?
1. গভীরতার আন্দোলনের সময়, প্রতিটি শরীরের বড় পেশী 3 থেকে 5 মিনিট ম্যাসেজ করার সুপারিশ করা হয়, এবং পুরো শরীরে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য জমে থাকা সুপারিশ করা হয়।

2. এটি সাধারণত আনকোটেড হতে চলেছে, এবং শক্ত অংশটি 1 থেকে 2 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করা হয়।